テニス強くなろう!SHUICHIテニス超実践練習会

テニス強くなろう!SHUICHIテニス超実践練習会

テニススクールは練習ばかりで試合ができないあなたへ!
1人で参加しても最低2回は試合ができるSHUICHIテニス超実践練習会

LINE@にて開催情報を配信しています。

テニス強くなりたかったら上記のバナーを今すぐクリック!!

市販のスポーツドリンクは虫歯になる!?蜂蜜を使った手作りスポーツドリンクのレシピ。

毎回ペットボトルで、スポーツドリンク買うのはもったいない。

安いから「スポーツドリンクの粉末」をまとめ買いしますよね。

 

でも虫歯に良くないんですって。歯医者に行ったときに言われました。

「できればスポーツドリンク飲むのをやめたほうが良い。けど、難しいですかね~。」

うーむ。。

そうですね~テニスコーチにそれは厳しい。

調べると、子供の歯が大人の歯に入れ変わる時期は、大人の歯が弱いので特に虫歯になりやすいらしいです。

 

そこで市販のスポーツドリンクは糖分が多く、虫歯や糖尿病などになりやすいので、蜂蜜を使って自分でスポーツドリンクを作ることにしました。是非参考にしてみてください。

 

先に言っておくと、蜂蜜を使ったからと言って、虫歯の心配が全くなくなるわけではありません。ですがスポーツドリンクの粉を使うより全然良いです。

蜂蜜は幅広い健康効果を持ち、美容面でも数多くの要素があげられます。蜂蜜の効能もあわせてみていきましょう!

 

自分でスポーツドリンクを作ってみる

スポーツドリンクのレシピ

水・・・・・・1ℓ
蜂蜜・・・・・大さじ5杯
塩・・・・・・小さじ1/3杯
レモン汁・・・大さじ1杯

レモンはクエン酸。疲労回復の効果あり。

上手くいくと蜂蜜レモンみたいな感じ。塩入れすぎると美味しくない。

 

蜂蜜レモン漬け

夏に蜂蜜レモン漬けの差し入れ。経験ある方もいるのではないでしょうか?

作っておいて水筒に入れるだけ。皮は剥くのめんどくさいから私はそのままw

 

蜂蜜の効能

自然の食べ物です。

蜂蜜にはいろいろな効果やメリットがあり、

 

  • 口臭予防(虫歯の原因になるミュータンス菌の繁殖を抑制する)
  • カルシウムが虫歯になるのを防ぐ
  • カロリーが砂糖の2/3
  • のどのケア
  • 便秘の改善
  • 二日酔いの予防・解消
  • 動脈硬化の予防

 

などなど良いこと沢山あります!

砂糖より蜂蜜がおすすめです!

 

ジョコビッチが飲んで噂になったマヌカハニーとは?

「ジョコビッチの生まれ変わる食事を」ご存知ですか?

マヌカハニーを毎朝2杯飲んでいることで話題になりました。

この本自体は特におススメではないです。ジョコビッチ好きだったら是非。

おすすめのマヌカハニー

軽くマヌカハニーを紹介します。

詳しくマヌカハニーについて知りたい方はこちら

マヌカヘルス

UMF認定の会社で、クオリティが安定している製品です。価格も安くマヌカハニーを試すにはお手頃。

 

高いものは本当に高い!

 

注意!!

次の事は絶対に注意です。

・1歳未満の乳幼児には蜂蜜を食べさせない!

死亡例あるそうです!絶対注意!例えば風邪ひいてるからスポーツドリンク作るとかダメです!

 

あと虫歯について。

・蜂蜜にはブドウ糖や果糖も含まれるので虫歯にならないとは言えない!

残念ながらゼロではないです。

まとめ

市販のスポーツドリンクを飲むと虫歯になる。

テニスに直接関係ないけど少し気になるところですね。

 

蜂蜜を使って自分で作ってみたらいかがでしょうか?

テニスコーチの永田でした。それでは^^


漫画「BLUE GIANT」から学ぶ!テニスをする上で大切にしたい事とは!?

テニス経験20年以上のぼくが、

テニスをする上で大切にしておきたい、

「10のこと」

を、大好きな漫画「BLUE GIANT」を読みながら考えてみました。

テニスはメンタルに大きくかかわるスポーツなので、意外と大切なことを見失いがち。

是非この機会にダウンロードして確認してみてはいかがでしょうか?

ダウンロード特典として、体験者割引特典を付けることにしました!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

テニス歴20年  メンタルトレーナー3級・2級保持者 名門テニススクールにおいて全国大会に出場する選手を対応輩出。感覚的なコーチングではなく理論的なコーチングには定評があり、テニスは強くなる前に楽しむ、その結果強くなるという考えをもとにコーチングをしている。