こんばんは！テニスコーチの永田です。
今回はサーブを打つときの左手を意識します。
トスを上げた後、左肩から左手の指先までまっすぐ上に伸ばしましょう！
こんなかんじ
これを継続することでウェストがしまり、サーブの威力アップにつながります。まさに一石二鳥です！
テニスって無意識的にも体が怠けちゃうスポーツだから、意識的に体を使いましょう！
トロフィーポジションの左手をまっすぐ上げる。
これを頑張って続けるとウェストが締まっていきます。最高の場合「くびれ」が出来るかも知れません！
一緒にやってみて欲しいのですがトロフィーポジションで、左手の指先までまっすぐだと体側が張っています。途中で肘が曲がってたり、上にあがってなかったりすると体側が張っていない、ぷにぷに柔らかくないですか？
それじゃ意味なしです。
左手を肩からまっすぐにして張りましょう！
伸張反射って知っていますか？
また、この張りで伸張反射を使ってサーブを打つことが出来ます。
テニスのスイングスピードを上げるときって、こうゆうウェイトトレーニングのような力の使い方じゃなくて、筋肉を伸ばして縮ませて打った方がスピードが出るんです。（伸張反射）
筋肉を伸ばす感覚は、ウォーミングアップの体側をずっとやっていくとキープできずに戻ろうとしませんか？
これです。
力で打つショットって早くないです。体の使い方を考えましょう！
まとめ
サーブのトロフィーポジションの時に左手をまっすぐ上にあげてみましょう！
ウェストがしまり、サーブも早くなります！
是非試してみてください＾＾それでは
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