トレーニング

筋力トレーニング

太ももを細くする方法!さらにヒップアップ!テニスのフットワーク、バランスも良くなります!

おはようございます! 今回は太ももを細くしつつ、ヒップアップまで。さらにはテニスのフットワークやバランスも良くする筋トレを紹介します。 いいこと尽くしですね!その筋トレとはこれです! どうせテニスやるなら、ついでにスタイ…

コーディショントレーニング

【☆超簡単★】テニスの初心者のための家でもできるおススメの練習法3選!

こんばんは!テニスインストラクターの永田修一です。 テニスおもしろくなってきたし、なんか家でもテニスの練習できることないかな~。でもボールは使えないしラケットも振れない。むむぅ! とおもっているあなたに家でもできるおすす…